طب .. صحتي .. ورق الزيتون منافعه

صحتي

ورق الزيتون

ليلة الجمعة 23/10/2026

ولي الله : التيجاني حموده

METOUIA / TUNISIE

DOCTEUR INGENIEUR / HAMOUDA TIJANI

Dr.H.T

Aperçu IA

تحتوي أوراق الزيتون على مركبات نباتية قوية، أبرزها

 مركب الأولوروبيين (Oleuropein) الذي يمنحها خصائص علاجية ومضادات أكسدة تفوق زيت الزيتون 

بثلاثة ألاف مرة. 

أبرز الفوائد الصحية لأوراق الزيتون

ضغط الدم والقلب: تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل الكوليسترول 
السيئ والدهون الثلاثية 
وتحسين صحة الشرايين.
تنظيم سكر الدم: تدعم حساسية الأنسولين وتساعد في خفض مستويات
 السكر المرتفعة
 لدى مرضى السكري.
تعزيز المناعة ومقاومة الميكروبات: تعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا
 والفيروسات
 (مثل الإنفلونزا والهربس) والفطريات.
تخفيف الالتهابات: تساهم في تسكين آلام المفاصل 
والتهاب العضلات. 

طرق الاستهلاك الشائعة

منقوع أو شاي أوراق الزيتون (التيزانة): يتم غلي الأوراق الطازجة 
أو المجففة في الماء وتناولها دافئة.
المكملات الغذائية: توجد على شكل كبسولات أو مستخلص 
سائل متوفر في الصيدليات والمتاجر. 

المحاذير والآثار الجانبية

قد تسبب اضطرابات في المعدة (مثل الإسهال 
أو حرقة المعدة) أو الدوار لدى البعض.
يجب استشارة الطبيب قبل تناولها في حال الحمل، 
أو الرضاعة، أو لمن يتناولون أدوية لسيولة الدم، 
أو ضغط الدم، أو السكري لتجنب التفاعلات الدوائية.