صحتي
ورق الزيتون
ليلة الجمعة 23/10/2026
ولي الله : التيجاني حموده
METOUIA / TUNISIE
DOCTEUR INGENIEUR / HAMOUDA TIJANI
Dr.H.T
Aperçu IA
تحتوي أوراق الزيتون على مركبات نباتية قوية، أبرزها
مركب الأولوروبيين (Oleuropein) الذي يمنحها خصائص علاجية ومضادات أكسدة تفوق زيت الزيتون
بثلاثة ألاف مرة.
أبرز الفوائد الصحية لأوراق الزيتون
- ضغط الدم والقلب: تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل الكوليسترول
- السيئ والدهون الثلاثية
- وتحسين صحة الشرايين.
- تنظيم سكر الدم: تدعم حساسية الأنسولين وتساعد في خفض مستويات
- السكر المرتفعة
- لدى مرضى السكري.
- تعزيز المناعة ومقاومة الميكروبات: تعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا
- والفيروسات
- (مثل الإنفلونزا والهربس) والفطريات.
طرق الاستهلاك الشائعة
- منقوع أو شاي أوراق الزيتون (التيزانة): يتم غلي الأوراق الطازجة
- أو المجففة في الماء وتناولها دافئة.
المحاذير والآثار الجانبية
- قد تسبب اضطرابات في المعدة (مثل الإسهال
- أو حرقة المعدة) أو الدوار لدى البعض.
